رژیم غذایی زنان بعد از زایمان؛ چی بخوریم و چی نخوریم؟ 🤱🥗

بعد از زایمان، بدن نیاز به تغذیه مناسب داره تا هم انرژی مادر تأمین بشه، هم بهبودی سریع‌تر اتفاق بیفته و هم شیر مادر کیفیت بهتری داشته باشه. 🍼✨

رژیم غذایی بعد از زایمان باید سرشار از مواد مغذی مثل پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم باشه. غذاهایی مثل ماهی، تخم‌مرغ، سبزیجات برگ سبز و مغزها به تأمین انرژی و سلامت بدن کمک می‌کنن. اما مصرف غذاهای فرآوری‌شده، کافئین زیاد و شکر اضافی می‌تونه مشکلاتی مثل ضعف بدنی و کاهش کیفیت شیر رو ایجاد کنه. 🚫🍔

در این ویدیو، بهترین نکات پزشکی و علمی درباره تغذیه بعد از زایمان رو بررسی کردیم. حتما ببینید و نظراتتون رو برامون بنویسید! 👇

در این کانال، جدیدترین و معتبرترین نکات مرتبط با پزشکی و سلامت رو با شما به اشتراک می‌ذاریم. اگه می‌خواین اطلاعات به‌روز و علمی درباره پزشکی و سلامت داشته باشین، حتما ویدیوهای ما رو دنبال کنین. هر روز با نکات مهم و کاربردی در حوزه پزشکی و سلامت همراهتون هستیم!

📌 ما رو توی شبکه‌های اجتماعی دنبال کن:
اینستاگرام: instagram.com/dr.akhavaan
تلگرام: telegram.me/dr_akhavaan

#پزشکی #سلامت #زایمان #مادرانه #رژیم_بعد_زایمان #تغذیه_مادر #شیردهی #مراقبت_بعد_زایمان
===============================================================
Disclaimer:
This video is intended solely for general informational purposes and does not constitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. It is not a substitute for a personal consultation with a licensed healthcare professional. Do not use the information in this video to self-diagnose or make decisions about your health without consulting a qualified physician or other certified healthcare provider. Always seek personalized medical advice for your specific condition. Watching this video does not create a doctor-patient relationship. The creators of this content aim to provide accurate and helpful information but encourage viewers to consult professionals for any health-related concerns.

این ویدیو صرفاً برای اهداف اطلاعاتی عمومی تهیه شده است و به هیچ عنوان به‌عنوان توصیه پزشکی حرفه‌ای، تشخیص یا درمان در نظر گرفته نمی‌شود. این ویدیو جایگزین مشاوره شخصی با یک پزشک مجاز یا متخصص بهداشت نیست. از اطلاعات موجود در این ویدیو برای خودتشخیصی یا تصمیم‌گیری درباره سلامت خود بدون مشورت با پزشک یا ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی واجد شرایط استفاده نکنید. همیشه برای شرایط خاص خود از مشاوره پزشکی شخصی استفاده کنید. تماشای این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. سازندگان این محتوا هدفشان ارائه اطلاعات دقیق و مفید است و از مخاطبان خود دعوت می‌کنند برای هرگونه نگرانی مرتبط با سلامتی با متخصصان مشورت کنند.

Видео رژیم غذایی زنان بعد از زایمان؛ چی بخوریم و چی نخوریم؟ 🤱🥗 канала Dr Akhavan