Почему не стоит включать будильник на телефоне

У вас был сложный и длинный день, и вам не терпится оказаться в постели. Вы надеваете пижаму, садитесь на край кровати, берете смартфон и ставите будильник на... стойте! Не делайте этого, если хотите, чтобы завтрашний день прошел лучше, чем сегодня! Если поставить будильник на телефоне, смартфон станет первой вещью, что вы возьмете с утра. Если он родом не из 90-х и не отрезан от интернета, скорее всего, вы окажетесь в сети.

Если первым делом залезть в интернет - еще до того, как вы встали с постели, - весь распорядок дня погрузится в хаос; как и ваш мозг. Оказавшись в интернете, вы впускаете в голову тонны информации. И тут же начинаете ее обрабатывать и реагировать: одни новости могут вас обрадовать, другие - расстроить или разволновать. В любом случае, это вызовет стресс... Итак, будильник на телефоне? Вот почему так лучше не делать.

#adme
ТАЙМКОДЫ:
Не используйте его вместо будильника 0:17
Телефон может помочь вам спать лучше 3:54
Уменьшите синий свет 4:30
Не жмите на "отложить будильник" 6:11
Полезен ли дневной сон? 7:10
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD

Мы знаем, как прокачать твоё настроение https://bit.ly/3ofdOpZ

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Почему не стоит включать будильник на телефоне канала AdMe.ru - Сайт о творчестве