Как держать себя в форме? Как похудеть. График тренировок
Мне недостаточно быть просто худой. Хочется иметь подтянутое сексуальное тело с упругой кожей и мышцами, красивыми линиями и формами. Тренировки становятся неизбежной и даже очень приятной частью жизни, если вы хотите быть здоровыми, физически выносливыми и красивыми. Я комбинирую и обычно 2-3 раза в неделю хочу на интенсивные тренировки bums+abc, upper body и табату. 2 раза обязательно йога и растяжка и/или пилатес. Кардио у меня один раз в неделю - велосипед 2 часа под фильм на английском. Таким образом я распределяют нагрузку и мои тренировки в комплексе работают намного эффективнее. Не забываем при этом правильно питаться! Чистые продукты, здоровая пища, поменьше жареного и побольше воды. Я пью по 1.5-2.5 литров в день.
Видео Как держать себя в форме? Как похудеть. График тренировок канала Sevil Lifestyle Show
Видео Как держать себя в форме? Как похудеть. График тренировок канала Sevil Lifestyle Show
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Один день в Париже с ZARINA и BOTROIS #новаяколлекцияженскойодежды #парижДубай 2023. Мой опыт поездки в Дубай на уикенд летом. #sightofdubai #dubai #burjkhalifaБаку 2021. Старый Город. Ичери Шехер.Платье LimeОбразы Lime. Новая коллекция Lime. Распродажа Lime 2023Как проходят съёмки бренда ZARINA? Женская одежда ZARINA.Один день в Дубае с блогерами. Дубай 2021. Dubai with bloggers. Dubai 2021. Sevil Lifestyle ShowМакияж и причёска от стилиста. Преображение. Макияж стрелки. Причёска волны. Sevil Lifestyle ShowАэропорт 2022. Самолет. Лечу в путешествие на новогодние каникулы.Офис бренда Zarina. Главный офис Zarina. #zarinaженскаяодежда #брендzarinaОбзор продуктов KIEHLS. Уходовая косметика. Увлажнение кожи лица. Средства против прыщей.Новая коллекция Bershka. Шопинг обзор 2022. Sevil Lifestyle ShowПлатья Love Republic. Новая коллекция Love Republic 2023. Шопинг влог 2023Шопинг-обзор LOVE REPUBLIC с примеркой. Платья LOVE REPUBLIC. Новая коллекция LOVE REPUBLIC 2023Индийский магазин. Шопинг влог 2022. Азиатские продукты. Sevil Lifestyle ShowШопинг в Zara. Новая коллекция ZARA 2022. Образы на новый год и на каждый день. Sevil Lifestyle ShowШопинг-обзор LIME с примеркой образов. Лето 2022ZARINA. LOVE REPUBLIC. Шопинг обзор 2023. Верхняя одежда ZARINA. Верхняя одежда LOVE REPUBLICBaku - sunset in the city! #baku #azerbaijan #shorts #баку #азербайджанШопинг влог в H&M с примеркой. Базовая одежда 2021. Базовая одежда на лето.Baku old city ♥️ #baku #azerbaijan #баку #азербайджан #бакустарыйгород #ичеришехер