79세 백준영 박사의 경고!! 단백질도 똑똑하게 섭취하셔야 합니다

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🥩 "요즘 따라 너무 피곤해요…"
그 피로, 정말 나이 때문일까요?
❗ 60세 이상 10명 중 7명이 단백질 부족 상태
그로 인해
😫 기력 저하,
💔 혈관 노화,
🧠 기억력 감퇴,
⚠️ 골절 위험,
📉 혈당 불안정까지 나타날 수 있습니다.
💬 79세 내과 전문의 백준영 박사가
🧬 48년 진료 경험과 최신 연구 데이터를 바탕으로
📌 고기보다 흡수 잘 되는 단백질 식품
📌 근감소증·치매·고혈압·당뇨 예방 식단
📌 단백질 섭취의 황금 비율
📌 골든타임과 식사 순서까지
건강을 바꾸는 실천 가능한 루틴을 알려드립니다.
🥚 달걀 2개, 🫘 두부 반 모, 🐟 생선 한 토막
지금 냉장고에 있다면 오늘부터 바로 시작해보세요.
이 영상 하나로 10년 젊어지는 습관이 만들어집니다.
✅ 건강한 노후, 단백질이 지켜줍니다
📢 가족과 친구에게 꼭 알려주세요

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영상 속 인물은 AI로 제작된 건강정보 전달자입니다
이 영상은 실제 사례에 기반한 이야기를 창작.각색하여 제작된 건강 콘텐츠입니다.
제공되는 정보는 논문과 연구자료를 바탕으로 한 일반 건강 정보이며,
의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.
효과는 건강 상태와 체질에 따라 다르게 나타나며
정보를 실천하시기 전 본인의 상황을 충분히 고려해주시기 바랍니다.
지속적인 통증이나 반복되는 증상은 반드시 전문가와 상담하세요

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