ENG) 8주 동안 열심히 운동!! 드디어 바디프로필 촬영날!! 대공개!! 엔조이커플 [enjoycouple]
엔조잉여러분~ 혹시 도움이 필요하신분들위해 저희가 다이어트한 방법을 간단히 말씀 드릴게요~!
일단 식단을 아침 닭가슴살 양배추샐러드를 먹고
점심 저녁에 미니단호박을 반통씩 먹었어용! 그리고
무엇보다 운동을 진짜 일요일빼고 매일 헬스장에가서 대만이형과 2시간씩 했어요~
유산소40분. 복근운동1시간. 나머지 근력운동 30분정도 반복했답니다.
운동을 한게아까워서 식단조절이 자연스럽게 되었고 운동으로 빼니까 살도 예쁘게 빠진 느낌이에요! 처음 10일은 체중변화가 없다가 10일이 지나니까 전체적으로 지방이 많이 빠지는게 느껴지더라구용~ 다이어트를 할때 무조건 굶어서만 빼지마시고 건강한다이어트하시길 바랄게요♡♡♡
더궁금하신 사항들 댓글에 달아주시면 대댓으로 설명하겠습니다~~~!!!
엔조이커플 인스타그램 enjoycouple instargram
▶https://www.instagram.com/enjoycouple/
엔조이커플 페이스북 enjoycouple facebook
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무엇보다 운동을 진짜 일요일빼고 매일 헬스장에가서 대만이형과 2시간씩 했어요~
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