거절하기 힘든 당신을 위한 3가지 솔루션

"알았어"라고 말하고 후회하는 당신에게 🙋‍♀️

혹시 이런 경험 있으신가요?
누군가 부탁할 때 마음속으로는 '안돼'라고 외치면서도
입으로는 "알았어"라고 대답한 적이 있나요?
그리고 그 후엔 스트레스만 쌓이고 자책까지...

거절 못하는 게 내 성격이라고 포기하셨나요?
사실, 거절도 배울 수 있는 기술입니다✨

[거절이 어려운 사람들을 위한 3가지 방법]
1️⃣ 시간 벌기: "지금은 어려울 것 같아요. 언제까지 답변 드리면 될까요?"
2️⃣ 부분 수락: "전체는 어렵지만, 이 부분은 도와드릴 수 있어요"
3️⃣ 솔직하게 표현: "제 상황을 고려해보니 어려울 것 같아요"

건강한 경계선은 나와 타인 모두를 위한 것입니다.
거절한다고 관계가 끊어지지 않아요.
오히려 더 단단해질 수 있습니다 💪

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