Mecanismos de reseteo para controlar la ansiedad y el estrés

Hola amigos!

En este video les quiero compartir de cuáles son los mecanismos de respuesta negativa que tendemos a tomar ante una situación estresante o de ansiedad y como podemos reemplazarla por un mecanismo de respuesta más positivo.

Les platico especificamente sobre los reseteos calmantes y los reseteos energetizantes y les doy algunos ejemplos de cada uno de ellos.

podran parecer sencillos pero son muy buenos para ayudarnos a salir del estado mental de estrés, angustia, apatia etc.

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