Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos y Sentirte Libre

Para ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la fusión y defusión cognitiva.

Comprende qué pasa en tu mente cuando te quedas enganchado a los pensamientos y cómo puedes separarte de ellos. En este episodio tienes ejercicios prácticos para lograrlo ;)

Libro recomendado:
La trampa de la felicidad de Russ Harris.

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#ansiedad #pensamientos #defusion

Видео Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos y Sentirte Libre канала Helena Echeverría