EP.6. Miami BOXING camp 🇺🇸 Striking Mechanics | Prisca Vicot

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Performance • Discipline • Excellence
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🇺🇸 The work continues here in Miami with Franck.
A specific striking mechanics session focused on building a strong base, staying low, improving weight transfer, hip rotation, power, precision, and technical consistency under pressure and fatigue.
🇫🇷 Travail spécifique réalisé à Miami autour de la mécanique de striking.
L’objectif n’est pas simplement de frapper plus fort, mais de construire une frappe plus complète, plus précise et plus efficace : rester bas sur ses appuis, créer une base solide, transférer correctement le poids du corps, engager la rotation des hanches et générer de la puissance sans perdre l’équilibre.

Ce travail comprend également le renforcement des points de contact, la répétition technique et la capacité à conserver une bonne mécanique sous pression et sous fatigue. Le sac devient alors un véritable témoin : lorsque la frappe est mal exécutée, le corps le ressent immédiatement.

Ce camp m’a permis d’intégrer de nouveaux outils pour ma préparation du prochain championnat du monde, centrée sur la précision, la maîtrise du mouvement et l’efficacité.
On ne cherche pas seulement à frapper. On cherche à comprendre comment, pourquoi et à quel moment frapper.

Discipline. Précision. Répétition. Efficacité.

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