Тренировка ягодиц для беременных | #живот #спорт #sports #домашниетренировки #онлайн #shortvideo #ft

ЗАЧЕМ ягодицы в беременность тренировать?

1️⃣ ноги являются главными «насосами» и помогут избавляться от отечности

2️⃣ сохранять тонус в ногах важно, для улучшения лимфо и кровотока в тканях. Чем лучше питание и скольжение тканей друг по другу, тем меньше целлюлит 😉

3️⃣ вес становится больше и нагрузка на ноги тоже возрастает - держим мышцы в тонусе, чтобы помогать себе

4️⃣ хорошая работа ягодиц = хорошая помощь поясницы, которая и так сильно перегружена в беременность

Больше полезного для беременных у меня на странице, подписывайся ✔️
@spiritbody_shimanskaya

____
#плоскийживот #сжигаемжир #похудение #сброситьвес #тренеронлайн #женскиетренировки #онлайнтренер #тазовоедно #диастаз #женскоездоровье #лишнийвес #осанка #восстановлениепослеродов #худеем #живот #домашниетренировки #убратьживот #тренировкапресса #планка #плоскийживотик #худеемклету #тонкаяталия #фигурамечты #bellyworkout #homeexercises #hipmobility #fitlifestyle #худеемвместе #курспохудения #марафонпохудения

Видео Тренировка ягодиц для беременных | #живот #спорт #sports #домашниетренировки #онлайн #shortvideo #ft канала Анастасия Шиманская | Фитнес для здоровья