3 RAZONES QUE HARÁN QUE TE OLVIDES DEL LUNES DE PECHO / CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

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Referencias:

Become a Member of the Weightology Research Review! (n.d.). Retrieved from https://weightology.net/the-members-area/evidence-based-guides/training-frequency-for-hypertrophy-the-evidence-based-bible/#synthesis.

Shaw, S. (2017, July 19). Protein Synthesis, Muscle Growth And Training Frequency. Retrieved from https://www.muscleandstrength.com/articles/protein-synthesis-muscle-growth-training-frequency.

Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2016). Effects of Resistance Training Frequency on Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 46(11), 1689–1697. doi:10.1007/s40279-016-0543-8

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