آرامش ۱۰۰٪ تضمینی در مقابل آدم‌های رو مُخ! (۷ تکنیک روانشناسی-فلسفی رواقی)

[آرامش ۱۰۰٪ تضمینی در مقابل آدم‌های رو مُخ! (۷ تکنیک روانشناسی-فلسفی رواقی)]

آیا از اینکه حرف‌ها و رفتارهای دیگران به راحتی آرامش شما را به هم می‌زند و روزتان را خراب می‌کند، خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش درونی پایدار و کنترل بیشتر بر احساسات خود، به خصوص خشم و ناراحتی، هستید؟

در این ویدیوی جامع ۳۰ دقیقه‌ای، به اعماق فلسفه شگفت‌انگیز و کاربردی رواقی‌گری سفر می‌کنیم. ما ۷ راز عملی و روانشناختی را با شما به اشتراک می‌گذاریم که به شما کمک می‌کند تا دیگر به سادگی از دست دیگران عصبانی یا ناراحت نشوید و فرمانروای واقعی دنیای درونتان باشید.

در این ویدیو یاد خواهید گرفت:

• راز ۱ و ۲: چطور فقط روی چیزهایی تمرکز کنید که واقعاً تحت کنترل شماست و بقیه چیزها را بپذیرید. (اصل جداسازی کنترل)
• راز ۳ و ۴: چگونه با تغییر دیدگاه و استفاده از "نگاه از بالا"، قدرت اتفاقات بیرونی را بر روی احساسات خود کاهش دهید.
• راز ۵: معجزهٔ مکث؛ چطور بین یک اتفاق و واکنش خود فاصله ایجاد کنید تا پاسخی آگاهانه بدهید.
• راز ۶ و ۷: چگونه با آمادگی ذهنی و تمرکز بر شخصیت و فضیلت‌های درونی، یک قلعهٔ نفوذناپذیر در برابر ناملایمات بسازید.
• بخش پایانی: چطور این آموزه‌ها را به تمرین روزانه تبدیل کرده و پذیرش را وارد زندگی خود کنید.

این ویدیو برای تمام کسانی است که به دنبال آرامش ذهن، کنترل خشم، مدیریت احساسات، بهبود روابط و افزایش تاب‌آوری ذهنی در دنیای پرچالش امروز هستند. با به کار بستن این اصول روانشناسی-فلسفی، می‌توانید کیفیت زندگی خود را به طرز چشمگیری بهبود ببخشید.

⏰ بخش بندی ویدیو (برای دسترسی سریع‌تر):

(0:00) مقدمه: چرا از دیگران ناراحت می‌شویم؟
(2:41) بخش ۱: جداسازی کنترل (راز ۱ و ۲)
(7:52) بخش ۲: قدرت دیدگاه (راز ۳ و ۴)
(12:56) بخش ۳: معجزهٔ مکث (راز ۵)
(17:27) بخش ۴: ساختن قلعهٔ درونی (راز ۶ و ۷)
(22:56) بخش ۵: تمرین روزانه و پذیرش
(27:50) نتیجه‌گیری: نقشه راه آرامش پایدار

✨ اگر این ویدیو برایتان مفید بود، لطفاً لایک کنید و کانال ما را برای دریافت محتوای بیشتر در زمینه رشد فردی، فلسفه کاربردی و روانشناسی موفقیت سابسکرایب نمایید.

💬 نظرات و تجربیات شما برای ما بسیار ارزشمند است! در بخش کامنت‌ها بنویسید کدام راز بیشتر برای شما جالب بود یا تجربه شما در این زمینه چیست؟

**ویدیوهای پیشنهادی:👇🏻**

10 قانون رواقی برای اینکه از نظر عاطفی بی احساس شوید (احساسات خود را کنترل کنید) | رواقی گری:

https://youtu.be/4OpkaBCfMLE

عاداتی که زندگی من را در یک هفته تغییر داد (رواقی گرایی) | چگونه از
ابتدا شروع کنیم؟:

https://youtu.be/I4CfJL6F9Ic

11 چیزی که باید بی سر و صدا از زندگی خود حذف کنید...

https://youtu.be/LoZoVtXL_-E

قدرت سکوت: 7 مزیت رواقی گری که باید بدانید!:

https://youtu.be/67eNj6ZWBcU

با فلسفه رواقی چگونه می توان افراد و موقعیت ها را رها کرد؟:

https://youtu.be/oJRkpq9P4cg

Видео آرامش ۱۰۰٪ تضمینی در مقابل آدم‌های رو مُخ! (۷ تکنیک روانشناسی-فلسفی رواقی) канала فلسفه در زندگی