ТРИАТЛОН. IRONMAN. 10 Фактов

✅ Подготовлю для вас ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — https://forms.gle/PFizCdkt4CettGF17

..................................................................................

✅ Подготовлю для вас ПЛАН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ — https://forms.gle/i4AvBgqxxCt2G14WA

..................................................................................

✅ Подготовлю для вас ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — https://forms.gle/PTQqjxm5qB1vJfQTA

..................................................................................

✅ Совместно с врачом-диетологом подготовим для вас ПЛАН ПИТАНИЯ — https://goo.gl/forms/d3wt7ATzYqZYNUWd2

..................................................................................

✅ Получите ЖЕНСКУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — https://goo.gl/forms/RzYgrgTI59c8VpqO2

..................................................................................

✅ С врачом-диетологом подготовим для вас ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — https://forms.gle/ZGHaLADvFJsnmxD67

..................................................................................

💪 Вы можете самостоятельно выбрать для себя программу тренировок, план питания и план спортивного питания на сайте — https://vladlitvinenko.com

..................................................................................

Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training

Канал Telegram — https://t.me/vlad_training

ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training

..................................................................................

ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ - https://www.youtube.com/watch?v=Pu9VxPLw0Cs&t=3s
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ - https://www.youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM&t=2s
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ - https://www.youtube.com/watch?v=oTzEfsTu6IE&t=25s
БИЦЕПСЫ - https://www.youtube.com/watch?v=NOzuNfykB1Q
КВАДРИЦЕПСЫ - https://www.youtube.com/watch?v=Jq_lNy_xkvU&t=191s

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - https://www.youtube.com/watch?v=4nMyompsqmQ
ПРЕСС (КОСЫЕ) - https://www.youtube.com/watch?v=tmrSg38dJ7E
ПЛЕЧИ - https://www.youtube.com/watch?v=zUQulhVh_xc
СПИНА - https://www.youtube.com/watch?v=Ns2ASJjIZ-8
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС - https://www.youtube.com/watch?v=hsPSp3TuPVI
ЯГОДИЦЫ - https://www.youtube.com/watch?v=h6oxpPpO0bQ
ПРЕСС - https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bu3ErIt6Ftc
НОГИ - https://www.youtube.com/watch?v=VHWwTsQbM3s
ИКРЫ - https://www.youtube.com/watch?v=jxf39Fa-rE4
Друзья, в этом видео мы рассмотрим невероятный вид спорта - триатлон. Я, как и всегда, очень над ним постарался.
Вы получите отборную информацию, которая не оставит Вас равнодушными! Приятного просмотра!

Видео ТРИАТЛОН. IRONMAN. 10 Фактов канала Влад Литвиненко