لماذا أتناول خمس بيضات يوميا؟
هناك ثلاثة أسباب رئيسية وراء تناولي لهذا العدد من البيض يوميًا:
1. البيض له أعلى تأثير ابتنائي. ما يعنيه هذا هو أنه يتحول إلى بروتين العضلات أو غيرها من الأنسجة المفيدة البروتين والجسم بشكل أكبر من باقي الطعام.
2. البيض عال جدا في المواد الغذائية. فيه عمليا كل الفيتامينات والمعادن باستثناء فيتامين سي.
3. البيض غني بالدهون الصحية. تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بما في ذلك DHA و EPA.
هل البيض ضار بالكوليسترول؟ إذا كنت خائفًا من زيادة الكوليسترول في البيض ، فضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل حاسم يدعم فكرة أن البيض يرفع مستوى الكولسترول الضارLDL بل يمكن أن يرفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL وهو أمر غير مضر لقلبك. أنصحك دائمًا بالبيض العضوي من المرعى (البلدي).
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
Видео لماذا أتناول خمس بيضات يوميا؟ канала دكتور بيرج بالعربي
1. البيض له أعلى تأثير ابتنائي. ما يعنيه هذا هو أنه يتحول إلى بروتين العضلات أو غيرها من الأنسجة المفيدة البروتين والجسم بشكل أكبر من باقي الطعام.
2. البيض عال جدا في المواد الغذائية. فيه عمليا كل الفيتامينات والمعادن باستثناء فيتامين سي.
3. البيض غني بالدهون الصحية. تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بما في ذلك DHA و EPA.
هل البيض ضار بالكوليسترول؟ إذا كنت خائفًا من زيادة الكوليسترول في البيض ، فضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل حاسم يدعم فكرة أن البيض يرفع مستوى الكولسترول الضارLDL بل يمكن أن يرفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL وهو أمر غير مضر لقلبك. أنصحك دائمًا بالبيض العضوي من المرعى (البلدي).
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
Видео لماذا أتناول خمس بيضات يوميا؟ канала دكتور بيرج بالعربي
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
طهي البيض | أفضل طريقة للحصول على أكبر فائدة - تأكسد الكولسترولأتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يومأسرع طريقة لحرق دهون البطن | دكتور بيرجأقوى طعامين اثنين لبشرة وشعر مذهلأوقفوا المكملات واتبعوا هذه الطريقة لبناء العضلاتفوائد مذهلة عند صيام 72 ساعة متواصلة | سأخبركم كيفأرسلت علبة سردين وتونة للمختبر وكانت النتيجة صادمة!خل التفاح والليمون | فوائد عظيمة على الجسم و الكبدالخبز أم البطاطس | أيهما يرفع سكر الدم أكثرلماذا شرب الماء بالليمون ضروريلا تأكل البيض قبل مشاهدة هذا الفيديو | دراسة صادمةلا تأكل الفول السوداني حتى تشاهد هذا المقطعتسريع حرق الدهون | دكتور بيرج يشرح تنشيط الأيض بالتفصيلأفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت!هرمون الرجال - التستوستيرون | سبع طرق طبيعية لزيادتهكيف تبدو أصغر بعشر سنوات | الغذاء المفقود | دكتور بيرجطريقة طهي البيض للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة٩ أشياء تساعد في علاج القولون٥ أسباب لتناول الخيار يومياالشوفان | ما رأي الدكتور بيرج في تناول الشوفان