Как избавиться от боли в спине за 5 минут!

🌿 Поясница является промежуточным звеном, своего рода индикатором состояния тела.

Поясница начинает брать на себя нагрузку тогда, когда другие участки не справляются, то есть им не хватает силы.

Какие это участки?👇

🔶Поясница – это точка вертикальной нагрузки, на которую приходится максимальная нагрузка.

✔️Её разгружают мышцы спины, кор, ягодичные мышцы и стопы. Эти мышцы амортизируют нагрузку, равномерно распределяя её вверх и вниз.

Когда остальные мышцы ослаблены, поясница вынуждена создавать излишнее напряжение, что приводит к дискомфорту и боли.

👆В этом видео я предлагаю вам убрать спазм с ягодичных мышц и мягко поработать с самой пояснице.

Еще больше постов о пояснице в моем ТГ канале, ссылка в описании канала.

Видео Как избавиться от боли в спине за 5 минут! канала Евгений Варков