Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения.

🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ.
🔹Видеокомплексы упражнений для восстановления позвоночника, суставов и мышц
🔹Моя книга: Избавься от триггерных точек.
На сайте:
https://taplink.cc/dr.artempark

Сотрудничество и реклама
rogaliche@gmail.com

Телеграм-канал
https://t.me/drartempark

00:00 Как мышцы влияют на осанку и как осанка влияет на позвоночник и суставы?
1:23 1 упражнение
3:24 2 упражнение
4:46 3 упражнение
7:24 4 упражнение
8:45 Заключение

В этом видео я покажу вам упражнения для коррекции осанки, которые помогут избавиться от сутулости и улучшить здоровье позвоночника. Если ваши грудные, подлопаточные, передние дельтовидные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы укорочены, это может привести к смещению плеч вперед, затруднению дыхания и развитию проблем с шеей и спиной, таких как грыжи и артроз. Я расскажу, как самостоятельно справиться с этими проблемами с помощью простых упражнений, которые можно выполнять дома. Эти техники помогут вам улучшить осанку, уменьшить усталость и убрать жировой бугор на шее. Выполняйте упражнения каждый день и делитесь этим видео с близкими! Будьте здоровы!

#ДокторАртемПак

Видео Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения. канала Доктор Артем Пак