팔뚝살이 고민이신분들 주목‼️당신의 팔뚝살을 빼줄 삼두운동 루틴!! #주디빌더 #팔운동 #왕팔루틴 #팔뚝살 #이두근 #삼두근 #팔근육
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24 апреля 2025 г. 20:09:45
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2위를하고 코치선생님께서 해주신말씀✨️"니보다 1위가 더 간절했다고 생각해라" 그래서 이번대회는 정말간절하게 임했고 첫 그랑프리를 했습니다🏆 #주디빌더 #npca #내추럴 #피지크
해머시티드로우 보통 투암으로 많이 이용하지만 저는 원암으로 하는것을 추천드립니다! #주디빌더 #등운동 #등신 #등운동추천 #해머시티드로우 #운동영상
헬스시작하고 지금까지 마선호선수님 팬이었는데 드디어 제가 선수님께 영상 피드백을 받았습니다! 항상 열심히 발전하는 선수가 되겠습니다! #주디빌더 #마선호 #영상 #피드백
내추럴 케이클래식 경남 피지크 주니어/ 노비스 1위 개인포징🥇 #내추럴 #케이클래식 #케이클래식경남
하이허들 높이는 무려 1m6.7cm입니다🙄 영상에서 보시다시피 제 다리길이 보다도 높아요 (참고로 제 키는 180입니다) #주디빌더 #육상 #헬창 #허들점프 #점프 #러닝 #달리기
덤벨로 할수있는 어깨운동 4가지‼️ #주디빌더 #내추럴 #피지크 #덤벨 #어깨운동 #어깨깡패
무대에서 단 한번! 완벽한 포징을 보여주려면 반복 또 반복이 필요합니다! 포징도 습관처럼 나올정도로 연습하세용! #내추럴 #피지크 #대회준비 #비시즌 #유지어터 #운동 #오운완
누워있지만말고 지금 시작합시다! #맨몸운동 #복근운동 #중급 #루틴 #주디빌더
前 육상 선수출신의 입체감있는 어깨뽕 만드는 꿀팁‼️ 자세한 설명은 제 인스타를 방문해주시길바랍니다😊 #육상 #선출 #어깨운동 #내추럴 #피지크 #운동꿀팁
운동 후 바디체크는 필수😁 비시즌도 시즌처럼 열심히 운동!! #주디빌더 #등운동 #등포징 #바디체크 #오운완 #헬스장 #인성
케이클래식 내추럴 부산 피지크 주니어🥈 개인포징 #케이클래식 #케이클래식부산 #내추럴 #피지크 #주니어
복근도 '고립'이 중요!!치팅하는건 갯수채우기밖에안됩니다🙅🏻♂️ #주디빌더 #복근 #복근운동 #꿀팁 #싯업 #레그레이즈 #행잉레그레이즈
피지크인데 하체 왜 하냐?? 전 남성성을 위해서 하려고 합니다.. 소녀 다리 되는건 볼수없다..🙅🏻♂️ #주디빌더 #하체루틴 #피지크 #하체운동 #중요성 #남성호르몬 #하체강화
35kg 원암 덤벨 로우 (후면운동)
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외모가 스펙이고 자기관리가 필수인 이시대에 열심히 운동해서 변화됨을 느끼고 노력한만큼의 결과를 이뤄내는 여러분이 되길 바랍니다🙏🏻 #주디빌더 #운동 #동기부여 #헬스 #자기관리
다이어트 하면서 느끼는 인체의신비🌟 아직 안해보신 분들이라면 살면서 한번쯤은 다이어트를 해보시는걸 추천드립니다👍🏽 #주디빌더 #다이어트 #오운완 #바디체크 #팔운동 #팔근육 #원팩
이렇게만 하시면 됩니다‼️대회 끝난분들, 바디프로필 끝나고 급격히 찐 분들 힘들게 뺐는데 유지하셔야죠 !! 지금부터라도 관리해봅시다🤗 #주디빌더 #유지어터 #몸매유지 #다이어트
완벽한 애프터 비포확실히 어릴때가 인물이 훤하네🙄 #주디빌더 #리즈시절 #헬스 #운동 #몸변화 #성장과정 #애기
'등'신이 되고싶나요 그냥 '등신'이 되고싶나요? #주디빌더 #내추럴 #피지크 #등운동 #루틴
