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Una de las mejores formas de relajar tu cuerpo. La técnica de Relajación Muscular Progresiva de Jacobson, es la mejor manera de soltar las tensiones acumuladas durante el día. Paso a paso te iré guiando a través de esta técnica tan conocida y utilizada.

PARTES DE LA MEDITACIÓN:
00:00 Introducción
01:39 Meditación
22:50 Solo música/Pantalla negra

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