El ayuno de Dopamina, lo que puedes aprender del aburrimiento

En este vídeo os hablo de los riesgos que tiene el estar continuamente distraído, algo que ocurre sin que nos demos cuenta cada vez más en nuestra sociedad moderna. También te cuento qué es un ayuno de Dopamina, algo cada vez más de moda en Silicon Valley, y cómo un entrenamiento en atención cómo el Mindfulness puede ayudarnos a llevar vidas más presentes y felices.

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📚 Algunos libros de Meditación imprescindibles (sin ningún orden especial):
Plenamente - Andrés Martín https://www.amazon.es/gp/product/8408145886/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8408145886&linkId=a8e1e405b83c537d574df9d2fb0d0b01
Siddhartha - Herman Hesse https://www.amazon.es/gp/product/8499899854/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8499899854&linkId=890aed5b70436600ca5ea17f851cf79f
Una luz dentro de ti - Andrés Martín https://www.amazon.es/gp/product/B0855FJNTQ/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=B0855FJNTQ&linkId=c90bfdf65c1945f4e9d409e8abdea269
Un nuevo mundo, ahora - Eckhart Tolle https://www.amazon.es/gp/product/B0062XCI36/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=B0062XCI36&linkId=db659bf9b3b8fb2e4152803bdc97db16
El poder del ahora - Eckhart Tolle https://www.amazon.es/gp/product/8484452069/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8484452069&linkId=c88caced56f096302f8f1f9023d6accf
Por qué el Budismo es verdad - Robert Wright https://www.amazon.es/gp/product/8484457400/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8484457400&linkId=b2ae5c3634b51f71c68c118279d9ea67
Salto a la libertad - Loch Kelly https://www.amazon.es/gp/product/8417030387/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8417030387&linkId=2f76d744ee6c2ab321534247b803731d
Enamorado del mundo - Mingyur Rimpoche https://www.amazon.es/gp/product/8494998404/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8494998404&linkId=8848264f78ae4c3f5b029e0851cca33b
Despertar - Sam Harris https://www.amazon.es/gp/product/8499884571/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=juliojimene06-21&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8499884571&linkId=3e22a02b3dd3b254f5fa552cab956e75

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Видео El ayuno de Dopamina, lo que puedes aprender del aburrimiento канала Julio Jiménez