How Gastritis is Caused?/#gas #gastricproblem #acidity #acidrefluxtreatment #gastric #aciditycure

🩺 English Post:
Understanding Gastric Reflux: Causes & Prevention! 😖

Gastric reflux, also known as acid reflux or GERD, occurs when stomach acid flows back into the esophagus, causing discomfort and heartburn. Common triggers include spicy foods, overeating, and lying down immediately after meals.

👨‍⚕️ Prevention Tips:

Eat smaller meals and avoid late-night snacks.

Reduce spicy and fatty foods.

Maintain a healthy weight and stay upright after eating.

If symptoms persist, consult a doctor for proper management. Stay healthy! 🌿

#GastricReflux #AcidReflux #HeartburnRelief #GutHealth #HealthyLiving #DigestiveHealth #StayHealthy #GERD #AcidRefluxDiet #WellnessTips

🩺 తెలుగు పోస్ట్:
గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ గురించి తెలుసుకోండి: కారణాలు మరియు నివారణ! 😖

గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ (ఆమ్ల రిఫ్లక్స్) అనేది కడుపులోని ఆమ్లం ఈసోఫాగస్‌కు వెనుకకు చేరినప్పుడు కలిగే సమస్య, ఇది నొప్పి మరియు మళ్ళీ మళ్ళీ వచ్చే మంటను కలిగించవచ్చు. సాధారణంగా మసాలా ఆహారాలు, అధికంగా తినడం, భోజనానంతరం వెంటనే పడుకోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

👨‍⚕️ నివారణ చిట్కాలు:

చిన్న చిన్న భోజనాలు చేసుకోవడం, రాత్రి ఆలస్యంగా తినడం మానేయండి.

మసాలా మరియు కొవ్వు ఆహారాన్ని తగ్గించండి.

తినిన తర్వాత నేరుగా పడుకోకుండా ఉండండి.

లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి! 🌿

#గ్యాస్ట్రిక్‌ రిఫ్లక్స్ #ఆమ్లరిఫ్లక్స్ #హార్ట్‌బర్న్ #ఆరోగ్యకరమైనఆహారం #జీర్ణక్రియ #ఆరోగ్యంగా ఉండండి #GERD #ఆహారపద్ధతులు #ఆరోగ్య సూచనలు #ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

Видео How Gastritis is Caused?/#gas #gastricproblem #acidity #acidrefluxtreatment #gastric #aciditycure канала Dr Ramya Nalli