Metabolismo: el secreto de cómo acelerarlo. Entrenamiento funcional. Adrián Carrión | Mel Nuesch

Hoy respondo una pregunta que me han hecho mucho: por qué cambia el metabolismo con la edad, y cómo puedo hacer para acelerarlo? En la primera parte del video yo hablo de la ciencia del metabolismo, y factores biológicos que están jugando y doy tips de cómo cuidarse. En la segunda, el experto invitado de hoy, Adrián Carrión, nos habla de entrenamiento funcional y cómo lo utiliza para acelerar el metabolismo basal y conseguir mejores resultados en su gimnasio Plenitud Fit (Instagram: @plenitudfit, @acarrionfreire , https://www.plenitudfit.uy/). También brevemente toco algunos temas relevantes de nutrición y fisiología básica.

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Mel.-

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- Links y fuentes:
https://en.wikipedia.org/wiki/Sea_spider
https://es.khanacademy.org/science/biology/principles-of-physiology/metabolism-and-thermoregulation/a/metabolic-rate
Nature League - Exploring Metabolism and Ageing https://www.youtube.com/watch?v=H96ctJiVWE0&t=1947s
CrashCourse Metabolism & Nutrition - https://www.youtube.com/watch?v=fR3NxCR9z2U&t=492s

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