BRAK EFEKTÓW W TRENINGU *Tych błędów unikaj 😱

Brak efektów często powoduje obniżony poziom motywacji do dalszych treningów.
W dzisiejszym odcinku powiem o najczęstszych błędach, które hamują Twój progres, dzięki czemu będziesz wiedzieć czego unikać oraz na co warto zwrócić uwagę w swoim treningu.

BRAK EFEKTÓW W TRENINGU *Tych błędów unikaj 😱

00:00 Wstęp
00:37 Za mocno?
01:27 Za słabo?
03:04 Brak regeneracji
06:29 Zły dobór ćwiczeń

—————————————

PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE:

Jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze, jak zabrać się za zdrowe odżywianie lub jeśli przygotowujesz się do startów - zapraszam na konsultacje.

—————————————

TRENINGI PERSONALNE OPOLE 💪

Zapraszam do mojego studia treningowego w Opolu na diagnostykę, treningi personalne oraz konsultacje.

—————————————

Tutaj możesz mnie złapać:

Facebook: https://www.facebook.com/AM.Trener/
Instagram: https://instagram.com/am.trener
Tiktok: https://www.tiktok.com/@am.trener
@: adammielczarek@icloud.com

—————————————

Miłego oglądania!

AM.Trener
Adam Mielczarek

Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/infraction/try
License code: NIMKLYXUPQJCDVGS

Видео BRAK EFEKTÓW W TRENINGU *Tych błędów unikaj 😱 канала AM.Trener