Упражнения при боли в плече. Импиджмент-синдром
Боль в плече.
Причин боли в плече множество. Боль может быть суставная, мышечная, вызванная повреждением связок, вызванная повреждение сухожилия.
Важно определить причину боли. Для этого проводится ряд тестов.
Сегодня я рассажу о наиболее часто встречаемой проблеме – импиджмент-синдроме.
Суставная впадина лопатки, с которой сочленяется суставная поверхность головки плечевой кости, - неглубокая и не повторяет форму головки плечевой кости. Поэтому она не обеспечивает стабильность плечевого сустава. Поскольку связки сильно ограничили бы амплитуду движения в суставе, при движении плеча головку плечевой кости прижимают мышцы. К ним относятся: надостная, подостная, малая круглая, подлопаточная. Они формирую сухожильно-мышечную манжету (ее также называют ротаторной или вращательной манжетой плеча) вокруг головки плечевой кости, фиксируя плечевой сустав. Эти мышцы осуществляют вращательные движения. Надостная мышца отвечает также за отведение плечевой кости. Длительные чрезмерные нагрузки способствуют раннему развитию дегенеративных процессов в плечевом суставе и надостной мышце вместе с ее сухожилием. Основная причина – постоянное соударение, трение, и, как следствие, повреждение отдельных элементов сустава (импиджмент-синдром). Еще одной часто встречаемой причиной является строение акромиона. У разных людей он имеет разную форму. Чем сильнее он будет загнут, тем сильнее проходящие под ним сухожилия будут зажаты (между ними и головкой плечевой кости). Развитию импиджмент-синдрома способствует ежедневная работа с поднятыми руками, выполнение бросковых движений, а также при давлении на акромион (например, у людей, которые носят тяжелые сумки с ремнями через плечо).
Ссылка на тесты: https://vk.com/juliyalight?w=wall-78771312_2125
Подписывайтесь на меня в социальных сетях!
Мой страница в Контакте: https://vk.com/juliyalight
Моя страница в Инстаграм: https://www.instagram.com/juliya_light/
Видео Упражнения при боли в плече. Импиджмент-синдром канала Julia Light
Причин боли в плече множество. Боль может быть суставная, мышечная, вызванная повреждением связок, вызванная повреждение сухожилия.
Важно определить причину боли. Для этого проводится ряд тестов.
Сегодня я рассажу о наиболее часто встречаемой проблеме – импиджмент-синдроме.
Суставная впадина лопатки, с которой сочленяется суставная поверхность головки плечевой кости, - неглубокая и не повторяет форму головки плечевой кости. Поэтому она не обеспечивает стабильность плечевого сустава. Поскольку связки сильно ограничили бы амплитуду движения в суставе, при движении плеча головку плечевой кости прижимают мышцы. К ним относятся: надостная, подостная, малая круглая, подлопаточная. Они формирую сухожильно-мышечную манжету (ее также называют ротаторной или вращательной манжетой плеча) вокруг головки плечевой кости, фиксируя плечевой сустав. Эти мышцы осуществляют вращательные движения. Надостная мышца отвечает также за отведение плечевой кости. Длительные чрезмерные нагрузки способствуют раннему развитию дегенеративных процессов в плечевом суставе и надостной мышце вместе с ее сухожилием. Основная причина – постоянное соударение, трение, и, как следствие, повреждение отдельных элементов сустава (импиджмент-синдром). Еще одной часто встречаемой причиной является строение акромиона. У разных людей он имеет разную форму. Чем сильнее он будет загнут, тем сильнее проходящие под ним сухожилия будут зажаты (между ними и головкой плечевой кости). Развитию импиджмент-синдрома способствует ежедневная работа с поднятыми руками, выполнение бросковых движений, а также при давлении на акромион (например, у людей, которые носят тяжелые сумки с ремнями через плечо).
Ссылка на тесты: https://vk.com/juliyalight?w=wall-78771312_2125
Подписывайтесь на меня в социальных сетях!
Мой страница в Контакте: https://vk.com/juliyalight
Моя страница в Инстаграм: https://www.instagram.com/juliya_light/
Видео Упражнения при боли в плече. Импиджмент-синдром канала Julia Light
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль в плечевом суставе, импиджмент синдромУпражнения для коленных суставовПлечелопаточный периартрит. Комплекс упражненийУпражнения при боли в животе во время менструацииРеабилитация после травм плеча (Упражнения)Надостная мышца. 50% болей в плече из за этого!Упражнения для здоровья тазобедренного суставаУпражнения при головной боли напряженияТравма плеча Импиджмент синдром ТестыВдали от цивилизации. Что делать при травме вращательной манжеты плечаСиндром подлопаточной мышцы (Musculus subscapularis)Что такое периартрит плечевого сустава и как его лечат?Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП.Боль в плече! Импиджмент синдром надостной мышцы. Что делать?Реабилитация, ЛФК плечевого сустава fracture of the shoulderЛекция по импиджмент синдрому для тренеров. Почему болит плечо?4 самых эффективных упражнения при артрозе плечевого сустава.Как Тренироваться С Болью В Плечевом Суставе - Импинджмент И Надрыв Суставной Губы | Джефф КавальерБоль в передней части плеча. Подостная мышцаКомплекс упражнений при поражении плечевого сустава