st10 1000만 당뇨시대. 진짜 바뀐 건 혈당이 아니라 ‘이것’입니다 #당뇨병 #혈당관리 #식이요법 #당뇨초기증상 #시니어건강 #건강식단 #생활습관병 #혈당조절 #당뇨예방

2025년, 당뇨병 관리 기준이 완전히 바뀌었습니다.
이제는 혈당만 보지 않습니다.
혈압, 식단, 운동, 체중 감량 전략까지 전면적으로 강화된
**‘당뇨병 진료지침 2025’**의 핵심 내용을 총정리해드립니다.

✔ 혈압 목표 130/80 미만으로 강화
✔ CGM 혈당 측정기 적극 권고
✔ 고강도 인터벌 운동과 체중 5% 감량
✔ 탄수화물 ‘양’보다 ‘질’이 더 중요
✔ 당뇨병 전단계부터 조기 개입 필수

지금이 바로 생활을 바꾸고 합병증을 막을 마지막 기회일 수 있습니다.
당뇨병 관리는 숫자가 아니라,
삶의 질과 내일의 건강을 지키는 선택입니다.

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