Как приготовить скумбрию? Секрет вкусной скумбрии с овощами

Как приготовить скумбрию? Рецепт вкусной скумбрии с овощами.

Ингридиенты:
2 скумбрии среднего размера
2 большие морковки
2 средние луковицы
2 красных сладких перца
2 помидора среднего размера (или 1 стакан томатного пюре)
1 стакан воды
соль, чёрный молотый перец- по вкусу
лавровый лист, душистый перец, чёрный перец горошком- также по вкусу
растительное масло для обжарки на сковородке
пучок зелени - укроп или петрушка для украшения готового блюд сверху

Приятного аппетита 🤗!
✔ -------------
* Группа Вконтакте - https://vk.com/recepti_eda
* Группа FaceBook - https://www.facebook.com/vkusnyash/
* Google+ - http://goo.gl/A7zQa1

Видео Как приготовить скумбрию? Секрет вкусной скумбрии с овощами канала Вкусняшки