RUTINA GAP ISOMETRICOS: GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS ISOMETRICOS

RUTINA GAP ISOMETRICOS: GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS ISOMETRICOS...

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Los ejercicios de tipo isométricos, constituyen una buena alternativa para tonificar y fortalecer nuestros músculos, es por eso que aqui les comparto esta rutina donde trabajamos ejercicios isotónicos combinados con ejercicios isométricos para trabajar Glúteos, Abdomen, y Piernas en casa, sin necesidad de emplear equipamiento alguno.

Recordemos que ejercicios isometricos son aquellos donde hay una manifestación de fuerza muscular sin que haya movimiento alguno. Esta forma de entrenamiento permite un rápido crecimiento de la fuerza e hipertrofia muscular.
Guerrer@s!! Mantengansen firmes y siempre en pie de lucha, No os rindais nuncaaa!!

Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo

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