टेनिस एल्बो? सिर्फ नाम में टेनिस है, दर्द तो डेली लाइफ बिगाड़ देता है!

🎾 टेनिस एल्बो? सिर्फ नाम में टेनिस है, दर्द तो डेली लाइफ बिगाड़ देता है!
चाहे हो ज्यादा टाइपिंग, gym workouts या रैकेट खेल—elbow का ये दर्द ignored नहीं होना चाहिए।
❄ शुरुआत करो बर्फ और आराम से
🧘‍♂ फिर करो स्ट्रेच और थेराबैंड से मसल्स को स्ट्रॉन्ग
💪 और हाँ, सिर्फ कोहनी नहीं – कंधे और पीठ भी बनाओ मज़बूत!

दर्द पुराना हो रहा है? Let movement be your medicine.
सही recovery के लिए certified physiotherapists से जुड़ें – अब सीधे अपने मोबाइल से, PhysNXT के ज़रिए।

#TennisElbow #PhysiotherapyCare #DigitalPhysio #TennisElbowRelief #RehabTips #PainFreeLife #PhysioForYou #StretchAndStrengthen #TherabandExercises #ForearmPain #ElbowPainRelief #TypingInjury #SportsInjuryRecovery #WorkFromHomeInjury #JointPainSolutions #DailyPainFix #MuscleHealth #RecoveryWithoutMedicine #NoMorePain #MovementIsMedicine #HealthyElbows #FitnessWithCare #ErgonomicHealth #InjuryFreeLiving #PhysioMatters #MobilityMatters #PainReliefNaturally #IndianPhysiotherapist #BackToActive #PhysNXT #SmartRecovery

Видео टेनिस एल्बो? सिर्फ नाम में टेनिस है, दर्द तो डेली लाइफ बिगाड़ देता है! канала Phys NEXT