Svesno disanje 1. dan

Svesno disanje 1. dan
Svakoga dana sa pažnjom poslušajte i pratite uputstvo za audio vežbu svesnog disanja. Možete da je slušate više puta, kada god vam to bude odgovaralo. Ona će vam poslužiti da tokom dana osvestite svoje disanje i tako uspostavite mir, opuštenost i balans, barem tih 5 minuta u toku dana. Svakoga dana ćete slušati novu varijaciju vežbe na temu svesnog disanja i tako dobiti priliku da steknete naviku da svesno dišete. Kada prođe nedelju dana, možete se ponovo vratiti na vežbu za prvi dan i ponoviti ceo ciklus koliko god puta želite. Svesno disanje je prirodno, normalno disanje, bez ikakvog napora ili posebnog truda. Svakodnevnim praktikovanjem svesnog disanja, postižu se brojne koristi po zdravlje i opšte blagostanje.

Видео Svesno disanje 1. dan канала Nina Martinović Armbruster