MUSICA PARA MEDITAR BUDISTA ESPIRITUALIDAD

Gracias a: Jesse Gallagher por su música

Escuchar música relajante para la meditación es muy beneficiosa para nuestra salud mental y física.

La música meditativa calma nuestra mente.
Los budistas llevan siglos utilizandolo.
Ellos recomiendan que al menos te regales para ti mismo/a 10 minutos de meditación.

Regalate paz interior.

La música relajante:
Reduce el estrés
Nos ayuda al descanso nocturno
Mejora nuestro ritmo cardíaco
Ayuda a la concentración en los estudios y en el trabajo.
Contribuye a que consigamos estar más en el momento presente.
Etc...

Recuerda usar auriculares

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Hasta la próxima👋

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