Los beneficios de caminar en la montaña y hacer senderismo

Algunos estudios han explicado que practicar el senderismo con frecuencia, conlleva a que se produzcan reacciones muy favorables a nivel fisiológico y psicológico, como las siguientes: fortalece la autoestima, respirar aire puro, mejora la calidad del sueño, disminuye el colesterol y la glucosa, fortalece la densidad ósea, enriquece los conocimientos, la naturaleza ayuda a serenar la mente, potencia la concentración, conserva y activa la memoria, alivia y cura enfermedades graves, propulsa la creatividad, quema de calorías.
Fondo musical: Kawaii!; Renegade Jubilee (Youtubje Free audio library)
Imágenes y secuencias audiovisuales: wikipedia.org, pixabay.com, videvo.net, videezy.com, pexels.com. Eventualmente utilizaremos también recursos de otras fuentes de libre uso.

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