토양체질의 심혈관질환예방 및 혈관청소에 좋은식품 #영양식 #건강식#다이어트 #다이어트식단 #의약지식

좋은 콜레스테롤 HDL의 효능은
다음과 같습니다.

혈액 속 콜레스테롤을
간으로 전달하여 배설시켜
혈관을 청소합니다.

심혈관계 질환의 위험인자를 없앨수 있습니다.
고지혈증,혈전증,동맥경화,당뇨 등
혈관과 관련된 질환을 예방합니다.

그리고
피부의 비타민D 생성의
필수적인 성분입니다.

비타민D는
햇빛을 받으면 피부에서 합성되기 때문에
햇빛 비타민 이라고도 불립니다.

음식에서도 섭취가 가능합니다.

토양체질의 좋은 콜레스테롤 함유 식품은 다음과 같습니다.
우유,생선류(건정어리,가자미,청어,꽁치,참치,대구),
작은새우,게살,돼지고기,돼지고기간,돼지내장,
소고기,소고기간,소내장,소뼈,베이컨,
뱅어포,큰새우,굴,청어알젓,대구알 등이 되겠습니다.

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