Загрузка страницы

Босиком бегаешь? ЗАЧЕЕЕМ ?! Реакция людей на "босоногих" бегунов. Бег босиком - что это и для чего.

Че правда босиком бегаешь? Ты нормальный? Тебе кроссовки подарить? А колени твои, что скажут? Вот, далеко не полный, список реакций случайного человека на босоногих бегунов. Действительно, зачем же бегать босиком, и кому такое приходит в голову? Мне, например)) но об этом ниже. А если спорт вас совсем не интересует – все равно подписывайтесь на канал, здесь будет много интересного. Правильный ЗОЖ и правильная мода)))

Бег босиком – одна из разновидностей «естественного бега», это такая техника бега, при которой спортсмен опускает ногу не на пятку, как в традиционном варианте, а на переднюю часть стопы. Эту технику еще называют – бег с носка. Метод постановки стопы, это не единственное различие, и не главное. Но классифицируют техники бега именно по этому фактору. Есть две основные техники: традиционная – приземление на пятку, и альтернативная – на носок. Освоить второй вариант проще всего именно босиком, отсюда и босоногие бегуны.

Чем же так хорош естественный бег? Выделяют три момента: большая эффективность, чем у традиционного бега, большая физиологичность, и меньшая травматичность. Да, да – естественный бег более безопасный, так что с вашими коленями все будет в порядке. Более того он еще и восстанавливает опорно-двигательный аппарат и не только. Подробнее об этом в следующих видео.

Естественный бег, это не обязательно босиком, хотя так значительно удобнее. Но есть специальная обувь, которая имитирует ходьбу босиком – «barefoot», или «босоногая обувь». Это анатомическая обувь-она максимально повторяет форму стопы (имеет ряд других особенностей), в ней можно не только бегать, но и ходить. Такая обувь будет интересна тем, кто испытывает какие-либо трудности при выборе обуви (широкая нога, и т.д.), да и всем людям небезразличным к своему здоровью. Систематическое использование такой обуви приносит колоссальный восстанавливающий эффект для опорно-двигательного аппарата, и в целом для организма. Но об этом в другой раз.

Также данная информация будет интересна поклонникам стиля «кэжуал» (casual), почитателям уличной культуры, сникерхедам, всем кто ценит удобство, и устал от стандартных моделей кроссовок. Всем кому приелись классические силуэты, barefoot будет, как глоток свежего воздуха. Впереди ждет множество обзоров на такую обувь, исследования о пользе ходьбы и бега босиком, и многое другое о здоровой моде.

Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео, пишите, что вы думаете по этой теме. Ваши комментарии и лайки очень помогут распространению этой информации. А если вы поделитесь с друзьями, которым данная информация будет полезна и интересна, это тоже поможет каналу и людям. Спасибо.

Меня зовут Роман Мельник. Год назад я начал бегать босиком, и моя жизнь значительно изменилась. Это была не первая попытка подружиться со спортом, поэтому могу утверждать – именно бег босиком дал мне тот результат, которого я не мог добиться раньше. И пришло ко мне неудержимое желание делиться этой информацией, надеюсь оно не исчезнет вместе с окончанием карантина))) Но, он то, точно закончиться, и мы все вернемся к своим привычным делам, а кто-то к непривычным – например начнет бегать))) К сожалению, большинство людей скептически относятся к идее «босоногого бега». Виной тому недостаток информации по этому вопросу в рунете. Я очень надеюсь исправить эту ситуацию. Но мне нужна твоя помощь – поделись видео!!!

Ссылка на статью из википедии о беге босиком, неплохо рассказано, может кому -то будет интересно https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%B3_%D0%B1%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC

Рисунки- примеры постановки стопы взяты с сайта medium.com Ссылка на статью ниже, советую ознакомиться - очень толково объясняют, почему именно естественный бег - https://medium.com/@renatshagabutdinov/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B5-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BF%D0%BE-%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83-8918d1cdcc12

Если вдруг вам интересно, - мой фейсбук : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008275715875&ref=bookmarks

Еще контакты в описании канала. Обязательно туда загляните. Спасибо, если дочитали до этого места))) Всем добра. #бег #беговыекроссовки #босиком #barefoot #barefootshoes #barefootrunning #ходьбабосиком #обувь

Видео Босиком бегаешь? ЗАЧЕЕЕМ ?! Реакция людей на "босоногих" бегунов. Бег босиком - что это и для чего. канала Босиком к Мечте
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
1 мая 2020 г. 20:00:17
00:05:18
Другие видео канала
The Barefoot Professor: by Nature VideoThe Barefoot Professor: by Nature VideoБег по песку - Развитие мышц ног, улучшение техники бегаБег по песку - Развитие мышц ног, улучшение техники бега20 упражнений на укрепление стопы и голени для бегунов20 упражнений на укрепление стопы и голени для бегуновОбзор на Кроссовки для естественного бега с Алиэкспресс | Естественный бег в минималистической обувиОбзор на Кроссовки для естественного бега с Алиэкспресс | Естественный бег в минималистической обувиШиповки. Инструкция по применению. Валерий Жумадилов.Шиповки. Инструкция по применению. Валерий Жумадилов.Естественный бегЕстественный бег13 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ХОДИТЬ БОСИКОМ13 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ХОДИТЬ БОСИКОМTerra Plana - Learning the skill of barefoot runningTerra Plana - Learning the skill of barefoot runningВот какие Чудеса произойдут с вашим Телом если Каждый день ходить Босиком...Вот какие Чудеса произойдут с вашим Телом если Каждый день ходить Босиком...Как выбрать кроссовки 👟?Как выбрать кроссовки 👟?Нужно ли бегать босиком?Нужно ли бегать босиком?Как ходьба босиком улучшит ваше здоровьеКак ходьба босиком улучшит ваше здоровьеСпринт босиком против бега в шиповках - возможно ли это? Валерий Жумадилов.Спринт босиком против бега в шиповках - возможно ли это? Валерий Жумадилов.Что происходит с организмом во время бегаЧто происходит с организмом во время бегаВот почему нельзя ходить дома босиком!Вот почему нельзя ходить дома босиком!Босоногая минималистичная обувь - плюсы и мои первые впечатления. Веганская обувь 2021Босоногая минималистичная обувь - плюсы и мои первые впечатления. Веганская обувь 2021Как выбрать кроссовки для бега зимой?Как выбрать кроссовки для бега зимой?Естественный бег: какой он, подробности, как бегать с пользой и без травмЕстественный бег: какой он, подробности, как бегать с пользой и без травмКак укрепить стопу?  Тренировка на улице босиком. Валерий Жумадилов.Как укрепить стопу? Тренировка на улице босиком. Валерий Жумадилов.Техника бега. На пятку или на носок? Бег босиком, что дает, какие особенности.Техника бега. На пятку или на носок? Бег босиком, что дает, какие особенности.
Яндекс.Метрика