Vitamina B12 alta: devo parar a suplementação?

Suplementar vitamina B12 é importante, e mesmo quando ela atinge níveis altos, como 1.333, não é motivo pra parar. O ideal é ajustar a dose, e não suspender totalmente, porque com o tempo os níveis caem de novo. O objetivo é manter a B12 em torno de 800, podendo ultrapassar um pouco sem problema. Parar a suplementação achando que o corpo vai manter sozinho é um erro comum. Então, o segredo está no equilíbrio da dose, não na interrupção.

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