위장에 부담 없는 고단백 식단, 단백질이 필요한 분들을 위한 3가지 음식 #건강정보

단백질 섭취는 나이가 들수록 중요합니다
하지만 위장이 약하거나 소화 기능이 떨어졌다면 일반 고단백 식품은 오히려 건강에 부담이 될 수 있습니다

이번 영상에서는 위에 부담 없이 단백질을 챙길 수 있는 3가지 음식을 소개합니다
연두부, 계란찜, 삶은 흰살생선은 소화가 잘 되며 시니어 식단이나 위염, 소화불량 증상이 있는 분들께 권장되는 식품입니다

이러한 식단은 근육 유지뿐 아니라 면역력과 회복력에도 영향을 줍니다
앞으로도 실천 가능한 건강 식단 정보를 지속적으로 전달해드리겠습니다

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