я не знаю, что делать дальше

ЯСНО - это сервис для онлайн-консультаций с психотерапевтами, скидка 20% на первую сессию по промокоду HEYKSY (необходимо ввести при регистрации) – https://clck.ru/WxVmn

Расставание, неудачи и любой другой сложный период в жизни всегда сопровождается стрессом. Как справляться с тревогой и беспокойством, которое появляется в это время? Не всегда понятно, что делать, когда плохо и грустно, но есть выход: может помочь медитация, практика благодарности, перенос фокуса на других людей и другую деятельность, но самое главное - это принимать свои чувства и, в первую очередь, дать себе достаточно времени, чтобы пережить трудности.

0:00 Начало
1:37 Психотерапия
4:31 Практики осознанности
6:15 Медитация
7:17 Валидация своих чувств
11:12 Контроль потока мыслей
14:26 Занимать свой мозг и тело делом

• Видео снято на Canon G7x Mark ii
• Программа для монтажа - Adobe Premiere Pro

FAQ
➯ Как тебя зовут? Ксюша
➯ Сколько тебе лет? 21 (born 03.01.2000)
➯ Где ты учишься? В ВШЭ (Высшая Школа Экономики)
➯ Как называется твоя специальность? «Медиакоммуникации»
➯ Кем ты будешь после выпуска? Медиапродюсером
➯ Где ты монтируешь видео? Adobe Premiere Pro
➯ Как называется твой ноутбук? ASUS Zenbook UX310UA-FB1102T
➯ Откуда твоя бутылка воды? Simple&Modern Wave Water Bottle 17oz
➯ Где меня можно найти?
• Инстаграм - https://instagram.com/heyitsksenya
♥ ♥ ♥

Видео я не знаю, что делать дальше канала Heyksy