AEROBIC BÀI 21 : Giảm cân nhanh , bụng nhỏ , eo thon, đùi thon
luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
❌ lưu ý : Tập luyện vừa sức , nếu bản thân có tiền sử bệnh Tim , cao Huyết áp , nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện
Видео AEROBIC BÀI 21 : Giảm cân nhanh , bụng nhỏ , eo thon, đùi thon канала Nhung Do
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
❌ lưu ý : Tập luyện vừa sức , nếu bản thân có tiền sử bệnh Tim , cao Huyết áp , nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện
Видео AEROBIC BÀI 21 : Giảm cân nhanh , bụng nhỏ , eo thon, đùi thon канала Nhung Do
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
7 phút mỗi ngày cùng bài tập giúp cánh tay thon & vai săn chắcVlog # 6 :1 ngày của mẹ bỉm NhungDoVLOG#7 : Thôi nôi Đậu Đậu 1 tuổiGIẢM MỠ TĂNG CƠ #17 : 10 Phút Giảm Mỡ Toàn ThânVlog # 4 : Đậu Đậu 6 tháng nè !!!!Chia sẻ của cô gái ( Gia Mẫn ) xuống 29kg trong vòng 8thángVlog #11 : Bé Đậu nay đã biết đi rồi ạ #NhungDo #aerobicsworkout #giađinhnhàđậuHướng dẫn bài tập bụng dành cho người mới , đơn giản dễ tập , hiệu quả cao1 giờ tập tại lớp NhungDo 💪🏻ngày 16 tháng 3, 2024ngày 19 tháng 12, 2022ngày 20 tháng 4, 2024Dance giảm cân , eo thon , bụng nhỏ , đùi thonHọc viên giảm cân bên NhungDo5 phút mỗi ngày bay vèo mỡ bụng / giảm cân / giảm mỡ toàn thân .Vlog #3 : Tâm sự sau sinh/ sinh mổ có đáng sợ / chia sẻ hình ảnh em Đậu 3-4tháng#VLOG 5 : Tâm sự mẹ bỉm / Đậu Đậu 8-10thángKết quả Cô gái 84kg giảm cân sau 2 thángAEROBICS #87 : 15phút giảm cân dành cho người bận rộn / bài eo / ép đứngGiảm cân siêu tốc / Bài tập siêu vòng 3/ Mông to thon đùi cùng dây kháng lực🔥 Giảm mỡ bụng dưới 🔥eo 56 🔥chuyện nhỏ