#Правильное питание# ТИРАМИСУ. Вкусный перекус на 105 ккал.

Всем привет мои дорогие!
Приготовьте себе вкусный перкус.
Рецепт для коржа
1 банан ( у меня 120 гр)
1 яйцо
2-3 гр разрыхлителя
10 гр какао
20 гр овсяных отрубей
30 мл молока соль, сах зам по вкусу
Все смешать и в микроволновку на 5 мин
Крем
мягкий творожок и ваше наполнение в него.
КБЖУ на корж
на 100 гр -105 ккал
ж - 3,4
у - 14,
б - 5,4
Всем приятного аппетита!
Спасибо за поддержку!
#правильноепитание#тирамису#правильнаяеда

Видео #Правильное питание# ТИРАМИСУ. Вкусный перекус на 105 ккал. канала Светлана Маркелова