Haciendo crecer los bíceps 💪💪🦍

Por lo general en mi rutina de bíceps me gusta terminar la rutina con un ejercicio y el indicado en este momento fue curl concentrado en máquina

Fueron 10x 10 sin descanso , las drop sets, son un sistema de entrenamiento basada en la búsqueda del fallo muscular, ejercicio top para ganar masa muscular 💪🦍

Видео Haciendo crecer los bíceps 💪💪🦍 канала Rubiel Mosquera