ЛУЧШАЯ поза для сна! #здоровье #сон #долголетие

Всем привет! С вами Александр Шанти.

Знаете ли вы, что правильная поза для сна может не только улучшить ваше самочувствие, но и продлить жизнь? Исследования показывают, что сон на боку или на спине способствует оптимальной циркуляции крови и снижает нагрузку на позвоночник. Это помогает предотвратить боли в шее, спине и даже облегчает дыхание.

На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

А как вы обычно спите? Есть ли у вас свои привычки, связанные с позами для сна? Поделитесь в комментариях!

#александршанти #зож #здоровыйсон #сон #упражнение #здоровье

Видео ЛУЧШАЯ поза для сна! #здоровье #сон #долголетие канала Александр Шанти