하루 5분으로 기억력 되찾기｜시니어를 위한 뇌운동 1편｜치매 예방 훈련 시작하세요! #치매예방 #시니어건강 #알츠하이머 #치매예방 #뇌운동 #기억력훈련 #시니어유튜브 #

📌 요즘 물건 이름이 잘 기억나지 않으시나요?
📌 방에 들어갔는데 왜 들어왔는지 깜빡하신 적 있나요?

그럴 때는 매일 5분, 뇌를 자극해주는 훈련이 필요합니다!

이 영상은 시니어분들을 위한 ‘기억력 강화 훈련’ 시리즈 1편으로,
아주 간단한 숫자 훈련을 통해 인지력을 깨워드립니다.

🎯 오늘의 훈련: '거꾸로 세기 훈련'
→ 100에서 7씩 빼기, 50에서 3씩 빼기

🧠 꾸준히 하면 기억력은 물론 집중력도 높아집니다.
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📍 앞으로 매일 새로운 뇌운동 콘텐츠가 올라옵니다.
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