効果2倍にする脚やせ │ しんどさ0やのに確実に細くなる🔥自宅で簡単ストレッチ!!!

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0:00 □ 脚痩せトレーニング
0:23 □ ストレッチ１：股関節
0:59 □ ストレッチ２：ふくらはぎ
2:06 □ ストレッチ３：太もも
2:41 □ ストレッチ４：股関節＋太もも
3:48 □ ストレッチ５：前もも
4:57 □ 脚痩せについて

脚が太くなる原因は浮腫みです。
冷えや骨盤の歪みから浮腫むことがあるので
血流やリンパの流れが悪く代謝が低下すると
脚が太くなってしまいます。

ストレッチでその日のうちに
浮腫みを取るためにも
簡単でしんどくないこのストレッチを
ぜひ一緒にやって頂けたら嬉しいです🥰

このトレーニングと一緒にやると効果倍増🔥
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