โภชนบำบัดสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค
พามาเรียนรู้ถึงสารอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง กลุ่มที่มักจะพบได้บ่อยคือกลุ่มของวัยทำงาน นักกีฬา หรือผู้ที่ออกออกกำลังกายหนัก ๆ ซึ่งจะมีอาการปวดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ โดยเราสามารถลดการอักเสบได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสาระสำคัญในการต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เช่น Omega 3 ที่ได้จากปลา อาหารทะเล ถั่วดาวอินคา ,Omega 9 จากน้ำมันมะกอก ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ,Magnesium จากพืชตระกูลถั่วต่าง ๆ รวมถึงควรลด ละ เลี่ยง กลุ่มของอาหารที่มีน้ำตาล เช่น ขนมหวาน เค้ก น้ำอัดลม และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ๆ เช่น ของทอด ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
#โภชนบำบัด #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปรับก่อนป่วย
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://www.youtube.com/ThaiPBS
Видео โภชนบำบัดสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค канала Thai PBS
#โภชนบำบัด #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปรับก่อนป่วย
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://www.youtube.com/ThaiPBS
Видео โภชนบำบัดสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค канала Thai PBS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Social watch : วิถีคนดิจิทัล ไปต่อใน "สังคมอุดมดรามา" | ไทยบันเทิง | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/j4gEbDopJ2g/default.jpg)
![[Live] อนาคตประเทศไทย | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/ZzgZFLW_jpM/default.jpg)
![ข่าวค่ำมิติใหม่ | 30 มิ.ย. 67](https://i.ytimg.com/vi/pOkI_1D7KeU/default.jpg)
!["อาหาร" ทำหน้าที่บอกเล่าเรื่องราวของ "ผู้คน" #เยาวราช #อาหาร #ThaiPBS #จากรากสู่เรา](https://i.ytimg.com/vi/xq10sq0xwNU/default.jpg)
![ทุกทิศทั่วไทย | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/biOYGqLl3NY/default.jpg)
![ป.ป.ช.ขอนแก่น ตรวจสอบโครงการก่อสร้างอาคารเรียน | จับตารอบทิศ | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/fCshMKA9Xjw/default.jpg)
![ทันข่าว 16.00 น. | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/CghUi0ikZj0/default.jpg)
![น้ำท่วมภูเก็ต คลี่คลายแล้ว | ข่าวค่ำมิติใหม่ | 30 มิ.ย. 67](https://i.ytimg.com/vi/NcniT-KgtVM/default.jpg)
![จิบกาแฟทุเรียนหมอนทองกลางป่าเมืองตรัง | ทุกทิศทั่วไทย | 27 มิ.ย. 67](https://i.ytimg.com/vi/nrCSZJEht60/default.jpg)
![เบื้องหลังชุดงามวงดนตรีสื่อวิถีถิ่นอีสาน | หัวใจในลายผ้า | ไทยบันเทิง](https://i.ytimg.com/vi/KTHuSJwwhrg/default.jpg)
![จับ ! ลักลอบขนย้ายซากสุกรกว่า 2.5 ตัน ที่ จ.มุกดาหาร | วันใหม่ ไทยพีบีเอส | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/zzOvh0qcT-E/default.jpg)
![สอบวินัยร้ายแรง 3 ตร. เหตุเรือน้ำมันเถื่อนสูญหาย | ทันข่าว | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/6ZvsBKXp6Wk/default.jpg)
![สู้ชีวิต... แม่วัย 89 ปี เลี้ยงลูกพิการ 4 คน | วันใหม่ ไทยพีบีเอส | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/BYuqTDGi4Tg/default.jpg)
![ระบบประปาสร้างใช้การไม่ได้ อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่ | จับตารอบทิศ | 28 มิ.ย. 67](https://i.ytimg.com/vi/fX12qWOD2VA/default.jpg)
![One Way Or Another - เอ๋ นรินทร ณ บางช้าง | นักผจญเพลงREPLAY](https://i.ytimg.com/vi/JpjZhE5zvu0/default.jpg)
![วิถีสุขภาพดี ศูนย์การเรียนรู้ชุมชนบ้านหัวอ่าว จ.นครปฐม | Healthy Living วิถีสุขภาพดี | คนสู้โรค](https://i.ytimg.com/vi/KswIds8sL7M/default.jpg)
![🥢 เปิดวาร์ปของดีเยาวราช #ขนมจีบ โบราณ ขาย 3 ชม. หมดเกลี้ยง ! #shorts #shortsthaipbs](https://i.ytimg.com/vi/Z2W1ZTQhfZ8/default.jpg)
![กลุ่มคัดค้านสร้างเขื่อนวังหีบ เชื่อ ถูกเจ้าหน้าที่บีบบังคับ | จับตารอบทิศ | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/qQjQO5m1hzc/default.jpg)
![ร้องเรียนสร้างเพจปลอมหลอกซื้อสินค้าลดราคา จ.บุรีรัมย์ | จับตาสถานการณ์ | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/_C6dUbLpGms/default.jpg)
![ตำรวจไซเบอร์ ทลายเครือข่าย หลอกวัยเกษียณอายุลงทุนออนไลน์ | สถานีร้องเรียน | 1 ก.ค. 67](https://i.ytimg.com/vi/zWyYOv3cRlw/default.jpg)
![7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน | คนสู้โรค](https://i.ytimg.com/vi/_R9RpEBh8BY/default.jpg)