71세 이상이라면 반드시 알아야 할 수면 타이밍!｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜

“나이 들면 잠이 줄어드는 게 당연한 걸까요?”
70대 이상 노년기 수면은 단순한 습관 문제가 아닙니다.
치매, 면역력, 우울감까지 영향을 주는 ‘잠의 질’을
지금 당장 바꿀 수 있는 방법을
의사의 시선으로 쉽고 따뜻하게 알려드립니다.

이 영상을 통해
● 몇 시에 자는 게 가장 좋은지
● 수면제를 쓰지 않고 잠드는 법
● 피해야 할 잘못된 습관들까지
꼭 확인해보세요.
소중한 가족, 부모님께도 꼭 공유해 주세요.

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- 음원 출처 - 정브금, Music Sources - Jeong BGM

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이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성한 내용입니다
본 채널의 모든 컨텐츠는 연구자료 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작 되었습니다.
건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다.
사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르기에 결과또한 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

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