Os 3 Melhores Alimentos Para DESINFLAMAR no Café da Manhã

Você sente barriga inchada, dores constantes, cansaço ou dificuldade para emagrecer? Talvez o problema esteja no seu café da manhã!

No vídeo de hoje, o chef especialista em alimentação saudável, sem glúten e sem leite, Marcelo Horta, revela os 3 alimentos poderosos que ajudam a desinflamar o organismo logo nas primeiras refeições do dia.

Descubra por que pão com margarina e café com leite podem estar prejudicando sua saúde e conheça alternativas anti-inflamatórias simples, saborosas e fáceis de incluir na rotina.

Além disso, você vai aprender receitas práticas como pudim de chia e manteiga vegetal de inhame para substituir alimentos inflamatórios sem abrir mão do sabor!

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Receitas Extras
1. Receita Incrível de Mussarela 100% Vegetal https://youtu.be/GB0qiBbMA4g
2. Receita de Geleia de Pimenta Zero Açúcar https://youtube.com/shorts/GQe-Aywcb-M
3. Receita de Cajupiry Saudável sem Leite https://youtube.com/shorts/El46Iw8uGsk
📌Ingredientes para o pudim
✅ 4 colheres de sopa de chia
✅ Leite de coco até cobrir a chia
✅ Suco de meio limão

📌Ingredientes para a geleia de morango
✅ 1 xícara de chá de morango picado
✅ 1 xícara de chá de adoçante (qualquer um)
✅ Suco de meio limão

Manteiga:
✅ 240ml de leite vegetal
✅ 150g de inhame cozido
✅ 2 colheres de sopa de suco de limão ou vinagre
✅ 120ml de óleo de coco
✅ 5g de sal
✅ 1g de goma xantana
✅ Açafrão e páprica a gosto (pra dar a cor de manteiga)

🕑Capítulos:
00:00 3 Alimentos café da Manhã
00:42 Quem é Marcelo Horta
01:15 O café da manhã que inflama seu corpo
01:45 Leite de vaca e inflamação
02:15 Alimento 1: Chia para proteger o intestino
02:35 Receita de pudim de chia anti-inflamatório
02:55 Alimento 2: Ovo e a verdade sobre o colesterol
03:38 3 formas diferentes de preparar ovos
10:05 Alimento 3: Raízes e tubérculos
11:02 Receita de manteiga vegetal de inhame
12:25 Como substituir alimentos inflamatórios
13:10 O segredo para continuar comendo pão sem inflamar
13:45 Conheça a Tribo Sem Glúten
14:00 Encerramento

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👨‍🍳 Sobre o Chef Marcelo Horta:

Sou proprietário da marca NaOrigem e da Cozinha Crunch, a mais tradicional panificadora sem glúten do RJ. E também sou embaixador da Acelbra (Associação de Celíacos do Brasil, RJ).

Já ajudei mais de 45.000 alunos ao redor do mundo a conquistarem qualidade de vida através da alimentação saudável, sem glúten e sem leite, mesmo que nunca tenham feito pão ou fermentação natural na vida.

🍞 Chef Especialista em Panificação de Fermentação Natural
⭐ Boulanger pela Le Cordon Bleu
✅ Criador do Método Levain
⚜️ Embaixador da ACELBRA RJ
🔥 +45.000 Alunos

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Видео Os 3 Melhores Alimentos Para DESINFLAMAR no Café da Manhã канала Marcelo Horta