🦷 Полезные продукты для здоровья зубов

Семь научно обоснованных продуктов для укрепления эмали, борьбы с кариесом и поддержания здоровья полости рта.

✅ Подписывайтесь на канал. У нас много полезной информации о питании и здоровье. 

🧀 ТВОРОГ: Высокое содержание кальция и фосфора способствует реминерализации зубной эмали. Молочные белки нейтрализуют кислоты во рту, предотвращая разрушение зубов и укрепляя их структуру.

🍵 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: Катехины и природный фтор подавляют рост кариесогенных бактерий на 90%. Полифенолы уменьшают воспаление десен, а антиоксиданты защищают от пародонтита и неприятного запаха.

🥚 ЯЙЦА: Витамин D улучшает усвоение кальция организмом. Фосфор участвует в формировании гидроксиапатита - основного компонента эмали. Белки способствуют восстановлению поврежденных зубных тканей.

🥛 ЙОГУРТ: Пробиотические бактерии вытесняют патогенную микрофлору полости рта. Лактобациллы повышают уровень кальция в слюне, создавая защитный барьер против кариеса и заболеваний десен.

🌰 МИНДАЛЬ: Идеальный баланс кальция, магния и фосфора обеспечивает питание зубной эмали. Низкое содержание сахара и высокий уровень белка поддерживают здоровье зубов без риска кариеса.

🥕 МОРКОВЬ: Жесткая волокнистая текстура механически удаляет зубной налет и массирует десны. Жевание стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает полость рта от бактерий.

🍓 КЛУБНИКА: Яблочная кислота обеспечивает естественное отбеливание зубной эмали. Витамин С укрепляет коллаген в деснах, способствует заживлению тканей и предотвращает кровоточивость десен.

⚠️ Информация не является медицинской рекомендацией и носит ознакомительный характер.

Видео 🦷 Полезные продукты для здоровья зубов канала Секция Питания