Как дыхание помогает справляться со стрессом ?

Так много говорят мастера телесных и психологических практик о дыхании, но те , кто только начал духовный путь ,не всегда понимают как дыхание связано с психикой .

Я вообще не люблю давать указаний , не объясняя зачем так делать и для чего.

Поэтому при обучении пранаяме важно рассказать человеку главный принцип использования практики дыхания для регуляции психических состояний .

В видео доступно объясняю 👆, ваша задача просто использовать этот инструмент , вспоминать о нем при необходимости.

На курсах «Йога Женское здоровье ступень 1» и «Йога Женское здоровье ступень 2» я обязательно даю основы пранаямы .

Старты курсов не за горами , остаются считанные дни .

‼️ Сегодня вечером у меня групповое занятие в центре , если интересно запишу для вас заключительную часть занятия , посвященную пранаяме ( управлению энергией , дыханием)
Если интересно -ставьте ➕
Набираем 50 ➕поделюсь отрывочком занятия 😅

#йогадляженщин #йогадляженскогоздоровья #йогадляздоровья #дыхание #паническиеатаки #страх #тревога

Видео Как дыхание помогает справляться со стрессом ? канала Женское здоровье с Йогой и ЛФК | Наталья Нарыкина