Cách làm giảm lo lắng hồi hộp, hết căng thẳng sống chung covy | HatBuiNho

Bí Kíp Hết Căng Thẳng, Bớt Lo Âu, Sống Chung Cô Vy

Sau nhiều đợt dịch nặng nề, chứng kiến những con số biết nói về số người tử vong cộng với việc cách ly tại nhà trong thời gian dài, kèm theo đó là di chứng c.o.v.i.d gây ảnh hưởng đủ loại cơ quan trên cơ thể, mới đây nhất là ảnh hưởng lên cả tế bào não. Rất nhiều bạn trẻ, cả ở VN và trên thế giới bị tình trạng sang chấn tâm lý với những biểu hiện như giảm trí nhớ, hồi hộp, bồn chồn lo lắng kéo dài hoặc tình trạng trầm uất, stress, dễ nóng giận, bực bội khó chịu, dễ hoảng sợ...

Và các bạn loay hoay tìm kiếm sự trợ giúp nhưng nhưng nhận được những câu trả lời kiểu như: trời ơi, người ta bệnh chết kìa, người bị di chứng đủ thứ kìa, người ta phá sản vì dịch kìa, người ta thất nghiệp vì dịch kìa, còn mình có việc làm, còn sống khỏe mạnh mà than vãn cái gì… Các bạn nhận được câu trả lời như vậy vì nhiều người không bị sang chấn tâm lý giống như các bạn và không hiểu nên cũng đừng trách họ. Nếu các bạn cũng gặp vấn đề tương tự, hãy comment bên dưới để giải tỏa bớt 1 phần và xem hết video này, biết đâu bạn sẽ tìm ra cách làm giảm lo lắng hồi hộp.

Lưu ý: Nếu bạn gặp vấn đề tâm lý quá trầm trọng, hãy nhờ thêm bác sĩ có chuyên môn.

Ok, giờ khi bị các tổn thương tâm lý như stress, căng thẳng, lo âu thì đa số chúng ta sẽ thường chữa bằng cách nào ạ? Thường thì nhiều người có quan niệm là chữa trên đầu, trên não bộ. Chẳng hạn như xem phim, nghe nhạc để giải trí, giải toả căng thẳng hoặc uống thuốc kích thích não,... Đây là những quan điểm sai lầm và thiếu hiểu biết.

Vì sao vậy? Để mình ví dụ thực tế cho các bạn thấy nhé. Chẳng hạn như cái quạt điện quay được là nhờ vào phích cắm điện ghim vào ổ điện, đèn điện sáng là do phích cắm vào ổ điện. Nếu không có dòng điện thì quạt, đèn sẽ không hoạt động được. Cũng vậy, bộ não chúng ta và cơ thể bên dưới có liên hệ mật thiết với nhau.

Mối liên hệ này thể hiện rất rõ trong y học đông phương qua khái niệm chân âm. Chân âm được hiểu khí lực vô hình tiềm tàng của phần âm ở bên dưới cơ thể. Chân Âm sung mãn là điều kiện để não bộ được bền vững, khỏe mạnh. Chân Âm bị giảm đi trong quá trình làm việc, học tập, suy nghĩ bằng đầu óc, ngay cả việc xem tivi, xem điện thoại, chơi game cũng vậy. Có thể hiểu chân âm giống như dầu hỏa trong chiếc đèn dầu, khi hoạt động đầu óc là đang đốt dầu thành lửa, khi dầu hết thì đèn tắt, tương ứng với chân âm mà mất thì bộ não suy yếu.

Đó là lý do mà nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em xem tivi, điện thoại nhiều sẽ mất khả năng tập trung chú ý và các bệnh về tâm lý, dễ nóng nảy hung hăng. Trong đại dịch này, đa số mọi người đều ở nhà suốt và xem điện thoại, tivi, latop rất nhiều cộng với lo lắng sợ nhiễm bệnh kéo dài cũng khiến cho khí lực chạy lên đầu dẫn đến mất chân âm. Khi khí lực kéo lên trên thì não bộ sẽ yếu đi, và dẫn tới giảm sức chịu đựng, dễ bị các sang chấn tâm lý hơn.

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc và Châu Á như Việt Nam, Hàn Quốc, cảm xúc và thể chất còn có một mối liên hệ mật thiết. Những cảm xúc của mỗi cá nhân như buồn bã, căng thẳng, giận dữ, lo lắng, sợ hãi đều liên quan đến một tạng, phủ hay còn gọi là cơ quan nội tạng nào đó trong cơ thể.

Như vậy, cả tây y và y học cổ truyền đều khẳng định tầm quan trọng của sức khỏe cơ thể đối với bộ não và tâm lý cảm xúc của 1 người. Cụ thể hơn đó là chân âm + cơ quan nội tạng tác động lên tâm lý. Vậy thì làm thế nào để duy trì chân âm mạnh + làm nội tạng khỏe lên?

Mời mọi người xem video để biết cách làm giảm lo lắng hồi hộp, hết căng thẳng ạ

Khí công nguyên pháp: https://www.youtube.com/watch?v=UCLjSF1LGIw
Khí công nguyên pháp nâng cao: https://www.youtube.com/watch?v=qFece9iw95E

Bài viết full:

Tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29150166/

Ps: Mọi điều ad chia sẽ đều là những điều ad học được, nhưng không có nghĩa là ad đã làm được hết. Bản thân ad vẫn còn rất nhiều lỗi chưa khắc phục được nhưng ad thấy kiến thức hữu ích nên chia sẽ thôi ạ.

Link đăng ký miễn phí kênh Hạt Bụi Nhỏ: https://goo.gl/TAMb4N

Mọi người muốn hỏi gì thì inbox fanpage giúp ad nhé, vì comment trên Youtube dễ bị trôi nên không theo dõi được ạ.
Fanpage: https://www.facebook.com/hatbuinho.vn
Website: http://www.hatbuinho.com

Видео Cách làm giảm lo lắng hồi hộp, hết căng thẳng sống chung covy | HatBuiNho канала Hạt Bụi Nhỏ