喝咖啡也講究時間 起床喝就錯了│中視新聞 20160821
不少人會在起床後喝咖啡提神，但根據美國研究，如果您是八九點起床，十點半是最佳時機，因為這時候皮質醇濃度下降，效果最好，另外有三個時間點比較不適合喝咖啡，分別是早上八點到九點、下午一點、還有傍晚五點半到六點半，這時間皮質醇濃度上升，選這時間點喝，以後就需要更多咖啡因刺激，才會覺得有效。
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