Тренировка На Верх Тела с Гантелями За 15 Мин ( Грудь + Плечи + Трицепс )
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
https://22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
https://22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: https://22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
_________________________________________
🔥15-минутная тренировка для верхней части тела с гантелями🔥
Привет, друзья! Сегодня я подготовила для вас мощную 15-минутную тренировку на верх тела, которая поможет вам укрепить грудь, плечи и трицепсы, используя только пару гантелей. Это идеальное занятие для тех, кто хочет максимально эффективно использовать свое время и оборудование. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в зале, этот комплекс упражнений поможет вам добиться желаемых результатов.
Вам понадобится:
Пара гантелей подходящего веса
Коврик для упражнений (по желанию)
Бутылка воды и полотенце
Подходит для всех уровней подготовки: Независимо от того, только ли вы начали свой путь в фитнесе или уже имеете опыт, вы можете адаптировать интенсивность тренировки, изменяя вес гантелей.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки. Если вам понравилось это видео, не забудьте оставить лайк и поделиться им с друзьями. Ваша поддержка мотивирует создавать новые и интересные тренировки для вас!
💬Оставьте комментарий: Какие еще тренировки вы хотели бы увидеть на канале? Ваши пожелания и предложения помогут сделать контент еще лучше.
📱Следите за нами в социальных сетях для ежедневной дозы мотивации и полезных советов по тренировкам и здоровому образу жизни.
Вперед к результатам вместе! 💪
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
· Веб-сайт для России и Беларуси: https://22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: https://22x22.eu/
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· Telegram: https://t.me/official_22x22
· TikTok: https://www.tiktok.com/@22x22_official
· Instagram Маши: https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
· Instagram Никиты: https://www.instagram.com/nikita_znak/
· Instagram 22х22: https://www.instagram.com/22x22_official/
· VK: https://vk.com/public220105744
✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Видео Тренировка На Верх Тела с Гантелями За 15 Мин ( Грудь + Плечи + Трицепс ) канала 22X22
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
https://22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
https://22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: https://22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
_________________________________________
🔥15-минутная тренировка для верхней части тела с гантелями🔥
Привет, друзья! Сегодня я подготовила для вас мощную 15-минутную тренировку на верх тела, которая поможет вам укрепить грудь, плечи и трицепсы, используя только пару гантелей. Это идеальное занятие для тех, кто хочет максимально эффективно использовать свое время и оборудование. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в зале, этот комплекс упражнений поможет вам добиться желаемых результатов.
Вам понадобится:
Пара гантелей подходящего веса
Коврик для упражнений (по желанию)
Бутылка воды и полотенце
Подходит для всех уровней подготовки: Независимо от того, только ли вы начали свой путь в фитнесе или уже имеете опыт, вы можете адаптировать интенсивность тренировки, изменяя вес гантелей.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки. Если вам понравилось это видео, не забудьте оставить лайк и поделиться им с друзьями. Ваша поддержка мотивирует создавать новые и интересные тренировки для вас!
💬Оставьте комментарий: Какие еще тренировки вы хотели бы увидеть на канале? Ваши пожелания и предложения помогут сделать контент еще лучше.
📱Следите за нами в социальных сетях для ежедневной дозы мотивации и полезных советов по тренировкам и здоровому образу жизни.
Вперед к результатам вместе! 💪
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
· Веб-сайт для России и Беларуси: https://22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: https://22x22.eu/
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· Telegram: https://t.me/official_22x22
· TikTok: https://www.tiktok.com/@22x22_official
· Instagram Маши: https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
· Instagram Никиты: https://www.instagram.com/nikita_znak/
· Instagram 22х22: https://www.instagram.com/22x22_official/
· VK: https://vk.com/public220105744
✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Видео Тренировка На Верх Тела с Гантелями За 15 Мин ( Грудь + Плечи + Трицепс ) канала 22X22
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Присоединяйся в нам! Осталось мало времени! #рекомендации #спорт #22x22 #какпохудеть #треннировкиНовая тренировка на пресс за 8 минут уже на YouTube канале 22x22 ❤️ #пресс #тренировка #спортУБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях на каналеУБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях на каналеКардио на всё тело с #22x22 #адскаятренировка #челлендж #спорт #фитнес #пресс #тренировка #6кубиковПолное видео в плейлисте Рецепты на канале 22x22 youtube #22x22 #лайфхак #кулинария #шефповар #фитПолная Тренировка на СПИНУ с Гантелями уже на канале 22x22 #22x22 #марафон #фитнес #адскаятренировкаТа Самая Галета на 2000 Калорий! Вкуснейший рецепт в твоей жизни с 22x22делай перед каждой тренировкой!Кто уже успел сделать новую тренировку со мной? ❤️ #22x22 #адскаятренировка #спорт #фитнес #тренерСбалансированный Рацион На 1500 Калорий + РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО СТЕЙКА26 мая 2023 г.YOUTUBE 22x22 - ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 15 МИНУТ! Рельеф + Масса1 часть #22x22Лимфодренажная тренировка от отёков на всё тело уже на канале 🔥🔥🔥 #22x22РАЗМИНКА ЗА 5 МИНУТ! Делай Перед Каждой Тренировкой! Универсальная Разминка На Всё Тело с 22x22СТАТИКА + HIIT Для Тонуса Мышц Всего Тела за 20 МИН! Сжигаем 450 калорий!КАК УБРАТЬ БОКА НАВСЕГДА? ТРЕНИРОВКА НА 8 МИНУТ / ПОВТОРИПодробный Обзор Фитнес Продуктов 22x22 - Марафоны Для Дома, Челленджи и Курсы Для Зала