Qual a melhor posição para sentar?

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Quem trabalha na posição sentada por longas horas.
Quem está em home office ou estuda por várias horas.
Quem está se preparando para concursos.
Quem dirige profissionalmente ou faz uma viagem longa.
O mais importante é ter controle do cérebro sobre a força dos músculos.
Controle da musculatura que sustenta a coluna vertebral.
Músculos que mantém as vértebras afastadas para evitar compressão dos nervos.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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